Âm nhạc là chìa khóa diệu kì trong cuộc sống của chúng ta. Nó chữa lành nỗi đau, cả vật chất và tinh thần. Nó đem lại hạnh phúc và niềm vui. Plato đã từng nói: “Âm nhạc là một thứ luật của luân lý. Nó đem đến linh hồn cho vũ trụ, đôi cánh cho tâm trí, để tưởng tượng bay bổng, đem đến sự quyến rũ và vui vẻ cho vạn vật.”
Vậy âm nhạc có thể khiến bạn làm việc hiệu quả hơn không?
Một chương trình trị liệu bằng âm nhạc khác tại trường đại học Miami đã có nghiên cứu cho thấy những người nghe nhạc thường hoàn thành các đầu việc (task) nhanh hơn và có được ý tưởng tốt hơn những người không nghe nhạc. Nếu muốn có động lực hơn và nâng cao hiệu suất làm việc hơn, 5 loại nhạc sau sẽ giúp bạn:
- Nhạc tự nhiên
Hãy tưởng tượng như bạn đang đi bộ đường trường qua một khu rừng yên bình thơm thảo với một dòng suối chảy qua, hoặc đi dạo dọc bờ cát trên bãi biển và cảm nhận từng con sóng vỗ bờ. Nhạc tự nhiên chính là như vậy – âm thanh của hoang dã, ở nơi không ai làm phiền bạn. Nhiều người cho biết âm thanh tự nhiên không chỉ giúp họ bình tĩnh hơn, mà nghe những âm thanh này trong lúc làm việc còn có thể giúp tư duy thông suốt hơn.
Dù vậy, không phải âm thanh tự nhiên nào cũng thực sự phù hợp để giúp bạn tập trung. Những âm thanh có phần chói tai như tiếng chim hoặc tiếng thú rừng có thể khiến bạn phân tán. Nếu muốn nghe âm thanh tự nhiên được hỗn hợp với âm thanh khác, hãy thử piano hoặc flute (sáo).
https://www.youtube.com/watch?v=hgxaPHlEgxQ
2 . Nhạc cổ điển
Nếu bạn chưa từng hoặc vốn ít quan tâm đến nhạc cổ điển, hãy thử bắt đầu với Bach, Vivaldi, hoặc Handel (những nhà soạn nhạc tiêu biểu của âm nhạc thời kỳ Baroque). Một nghiên cứu cùng với các chuyên gia x-quang đã cho thấy sau khi nghe loại nhạc Baroque này, 7 người trong số 8 người cảm thấy tâm trạng của họ được cải thiện và họ tập trung vào công việc tốt hơn.
Gợi ý cho bạn:
https://www.youtube.com/watch?v=GRxofEmo3HA
- Nhạc Epic
Epic music là một dòng nhạc hiện đại mang âm hưởng cổ điển được chuyển hóa từ nhiều thể loại nhạc khác nhau, chủ yếu là nhạc hay dùng cho trailer phim hoặc quảng cáo. Nhìn chung, những tác phẩm Epic thường đem đến cho người nghe những cung bậc cảm xúc mãnh liệt, đây được coi là dòng nhạc giúp thúc đẩy sự sáng tạo và tăng cường trí nhớ.
Ví dụ: https://www.youtube.com/watch?v=jzvVtlcA6ZM
- Nhạc video game
Loại nhạc này được tạo nên với mục đích giúp bạn tập trung vào làm các “nhiệm vụ”, vì vậy đây là một lựa chọn tuyệt vời khi làm việc. Dù vậy, “video game music” hiện tại cũng có dăm bảy loại, có những loại rất phức tạp và được chơi bởi cả một dàn nhạc.
https://www.youtube.com/watch?v=oLA0vB9LCTM
- Nhạc Ambient ??
Nhạc Ambient (“ambient” nghĩa là liên quan đến môi trường xung quanh) được định nghĩa là thể loại nhạc nhấn mạnh vào bầu không khí và tông (tone) nhạc hơn là vào cấu trúc âm nhạc truyền thống (nhịp điệu). Brian Eno, một trong những người tiên phong với thể loại này cho biết: “Ambient music có thể phù hợp được với nhiều cấp độ tập trung lắng nghe mà không nhấn mạnh vào cái nào cụ thể; nó phải thú vị vừa đủ và lơ đãng vừa đủ.”
https://www.youtube.com/watch?v=vNwYtllyt3Q
Tuyết Tuyết